Jak čelit strachu?

Dnes si budeme povídat o tom, jak efektivně čelit strachu a nenechat se jím paralyzovat.

Je běžné mít strach. Nejpraktičtějším řešením, jak mu můžete čelit, je rozhodnout se a udělat první krok k jeho překonání. Pěkně pomalu, postupně, procházíte výzvou krok za krokem. Málokdy víte s jistotou, jaký výsledek Vaše konání přinese. Stejně jako nevíte dopředu, jestli Vaše strachy jsou opodstatněné.

Problém je, když strach trvá moc dlouho. Stojíte na místě. Postupně se mu necháváte paralyzovat. A v tento moment zkuste toto jednoduché cvičení.

Postup:

Představte si, co nejhoršího se může stát?
Odpovězte si na otázky:
- Je tato možnost skutečně reálná?
- Co všechno by se muselo stát?
Co by to znamenalo pro Váš život, kdyby tato možnost nastala?
Jak tomuto katastrofickému scénáři můžete předejít?
Některé věci nemůžete ovlivnit a je potřeba jen věřit. Ale i to je v pořádku.
Na závěr si představte, že jste svého cíle dosáhli.
Jak se budete cítit, co uslyšíte, jak zareaguje Vaše tělo?

Jak říkával můj děda – dokud je hlava na krku, je to pořád dobré. Sama se řídím tím – dokud nejde o život či zdraví mé nebo mých dětí, tak to zvládnu.

ZVLÁDNETE TO I VY!

P.S.: Nejste v tom sami. Pokud Vás tento článek oslovil, možná je ten správný čas na setkání s někým, kdo rozumí. Rádi Vás podpoříme na cestě zpět ke klidu a k sobě – krok za krokem – NAPIŠTE NÁM

Přeji Vám krásný den