Zvládneš to i TY! – CVIČENÍ – Čára života
Možná právě padáš na dno, možná jsi už na něm. Všichni máme před sebou výzvu změny, u které stále nevíme do jaké míry a v jakých oblastech naše životy zasáhne. Jak moc se budeme muset přizpůsobit a za jakou cenu? V čem bude tato změna pro nás přínosná?
Možná máš jenom konečně čas se zastavit a zamyslet se. Tady máš jednoduché cvičení na 15 minut.
Pomůcky:
- Tužka
- Papír
- Pastelky
Postup:
1) Načrtni čáru svého života
2) Vyznač na ní:
- hvězdičku a připiš datum Tvého narození
- křížek a připiš datum, kdy si přeješ zemřít
- kolečko a připiš dnešní datum, kde jsi nyní
3) Spočítej:
- kolik let máš ještě před sebou
- kolik let máš už za sebou
4) Zaznamenej:
- věci, které se Ti doopravdy povedly
- věci, které se nezdařily
5) U věci, které se nezdařily
- napiš, co jsi se díky tomu naučila
- napiš, jak to v pozitivním smyslu ovlivnilo Tvůj život
6) Přemaluj si svoji čáru života se všemi pády a vzestupy.
Je stále rovná? Jak nyní vypadá?
Připomíná Ti křivku tlukotu srdce? To je správně… Aspoň vidíš, že žiješ.
P.S.: Potřebuješ-li si popovídat, doléhá na Tebe úzkost, strach, cítíš obavy nebo znáš někoho, kdo tyto pocity prožívá. Sdílej dále můj kontakt. Ozvi se mi! Večer standardně od 18:30 do 21:00 mám vyhrazené pro telefony a komunikaci přes různé aplikace (chápu, že dneska je pro mnohé luxus mít trochu soukromí pro klidný hovor). Ve výjimečných případech i přes den. Vše je zcela zdarma. Děkuji
ZVLÁDNEŠ TO I TY!
