Zvládneš to i TY! – CVIČENÍ – Čára života

15.3. 2020Lucie Dvořáková355x

Možná právě padáš na dno, možná jsi už na něm. Všichni máme před sebou výzvu změny, u které stále nevíme do jaké míry a v jakých oblastech naše životy zasáhne. Jak moc se budeme muset přizpůsobit a za jakou cenu? V čem bude tato změna pro nás přínosná? 

Možná máš jenom konečně čas se zastavit a zamyslet se. Tady máš jednoduché cvičení na 15 minut.

Pomůcky:

  • Tužka
  • Papír
  • Pastelky

Postup:

1) Načrtni čáru svého života 

2) Vyznač na ní:

  • hvězdičku a připiš datum Tvého narození
  • křížek a připiš datum, kdy si přeješ zemřít
  • kolečko a připiš dnešní datum, kde jsi nyní

3) Spočítej:

  • kolik let máš ještě před sebou
  • kolik let máš už za sebou

4) Zaznamenej:

  • věci, které se Ti doopravdy povedly
  • věci, které se nezdařily

5) U věci, které se nezdařily

  • napiš, co jsi se díky tomu naučila
  • napiš, jak to v pozitivním smyslu ovlivnilo Tvůj život
Čára života

6) Přemaluj si svoji čáru života se všemi pády a vzestupy.

Je stále rovná? Jak nyní vypadá? 

Připomíná Ti křivku tlukotu srdce? To je správně… Aspoň vidíš, že žiješ.

P.S.: Potřebuješ-li si popovídat, doléhá na Tebe úzkost, strach, cítíš obavy nebo znáš někoho, kdo tyto pocity prožívá.  Sdílej dále můj kontakt.  Ozvi se mi! Večer standardně od 18:30 do 21:00 mám vyhrazené pro telefony a komunikaci přes různé aplikace (chápu, že dneska je pro mnohé luxus mít trochu soukromí pro klidný hovor). Ve výjimečných případech i přes den. Vše je zcela zdarma. Děkuji

ZVLÁDNEŠ TO I TY! 

Jsem akreditovaná koučka. Vystudovala jsem Právo ve veřejné správa. Vystudovala jsem Mezinárodní podnikání. 8 let jsem prožila v nemoci a hledání cesty s ní. Vím, co je to máma samoživitelka. Vím, co je to manželství. Vím, co je to mateřská a rodičovská dovolená. Vím, co je to být zaměstnaná máma na plný úvazek. Vím, co je to být žena. Vím, co je to snít. Vím, co je to být máma. Vím, co je to vážná nemoc. Vím jak důležité je zázemí.
Komentáře